Kompetenzen

Zertifizierte und motivierende Personal- und Group-Fitnesstrainerin

Ich kann...

-Sie bei der Entwicklung Ihrer Trainingsziele beraten.
-Sie beim Umsetzen Ihrer Trainingsziele unterstützen, zum Beispiel, wenn Sie


a) wieder schlanker werden möchten!


b) entspannter, leistungsfähiger und konzentrierter in Ihrem Beruf werden möchten!


c) gesünder durchs Leben gehen wollen!



 

 

So...

Personal-Fitness:

+ seit 2014 als staatlich anerkannte Personal-Trainern (IST)

+ Polar Certified Guide
+ Functional Training (IST)
+ Koordinationstraining (IST)
+ Physio-Fitness (IST)
+ Trainertechniken (IST)

 

+ Mein Yoga-Konzept namens Relaxed Yoga, das ich im Sommer 2018 als Buch 

   im NGV-Verlag veröffentlicht habe. 

 

Außerdem unterrichte ich Konzepte von:

+ DeepWORK® Basic (Robert Steinbacher/IFIAS)

+ Body Ballance® (LES MILLS)

+ Faszien-Training (Ballance, Yin-Yoga nach Stefanie Arend sowie als dynamische Variante)

 

 

 

...oder so: Im Injoy Lady Gladbeck unterrichte ich
Group-Fitness/Reha-Sport/Yoga:


+ über 15-jährige Berufserfahrung als Trainerin in Studios und Vereinen 


+ Ausdauer

+ Kraft-Ausdauer (Workout, BOP, Bodystyle...)
+ Wirbelsäulengymnastik
+ Reha-Sport/Schwerpunkt Orthopädie
+ DeepWORK® Basic (Robert Steinbacher/IFIAS)

+ Body Ballance® (LES MILLS)
+ Mein Yoga Konzept: Relaxed Yoga
+ Faszien-Training (
Ballance, Yin-Yoga nach Stefanie Arend sowie als dynamische Variante)