Kompetenzen

Zertifizierte und motivierende Personal- und Group-Fitnesstrainerin

Ich kann...

-Sie bei der Entwicklung Ihrer Trainingsziele beraten.
-Sie beim Umsetzen Ihrer Trainingsziele unterstützen, zum Beispiel, wenn Sie


a) wieder schlanker werden möchten!


b) entspannter, leistungsfähiger und konzentrierter in Ihrem Beruf werden möchten!


c) gesünder durchs Leben gehen wollen!



 

 

So...

Personal-Fitness:

+ seit 2014 als staatlich anerkannte Personal-Trainern (IST)

+ Polar Certified Guide
+ Functional Training (IST)
+ Koordinationstraining (IST)
+ Physio-Fitness (IST)
+ Trainertechniken (IST)

...oder so: Im Injoy Lady Gladbeck unterrichte ich
Group-Fitness/Reha-Sport/Yoga:


+ über 15-jährige Berufserfahrung als Trainerin in Studios und Vereinen 


+ Ausdauer

+ Kraft-Ausdauer (Workout, BOP, Bodystyle...)
+ Wirbelsäulengymnastik
+ Reha-Sport/Schwerpunkt Orthopädie
+ DeepWORK Basic
+ Relaxed Yoga
+ Faszien-Training (
Ballance, Yin-Yoga sowie als dynamische Variante)