Wibke Roth: staatlich anerkannte Personal-Fitness-Trainerin
Wibke Roth: staatlich anerkannte Personal-Fitness-Trainerin

 

Feed your inner Roadrunner: be dynamic, pause and quiet your mind!

 

Der amerikanische Rennkuckuck Roadrunner ist Teil meines Logos. Er hat gute Ideen*,  ist schnell und leistungsfähig – und mein Vorbild für mein Training mit Ihnen.

 

Dynamik und Innehalten gehören für mich im Gesundheits-, Rehabilitations- und Breitensport zusammen; und natürlich im Yoga. Yin-Yoga - ein energetisierender, sehr sanfter Yoga-Stil, den ich bei Stefanie Arend erlerne, baue ich zusehends in meinen Unterricht ein. Meine knapp dreistündigen Workshops in Kooperation mit INJOY Lady finden einmal monatlich in Gladbeck stat; meist am ersten Freitag des Monats. NEU: Bei bestimmten Yoga-Workshops praktizieren wir passive und dynamische Faszien-Arbeit und stärken gleichzeitig deine Muskelkraft, die das Feuer in dir hervor holt als kleine Kraftsequenz im Flow.

Im Eins-zu-Eins-Training gibt es Yin-Yoga bei Bedarf natürlich auch.
Mit Kopf, Herz und langjähriger Fitness-Erfahrung begleite ich Sie mit dem für Sie stimmigen Training effektiv zu Ihrem persönlichen Wunschziel.

 

Sportliche Grüße und Namaste


Wibke Roth

Beim Yin-Yoga handelt es sich um einen energetisierenden Yoga-Stil, der die Lebensenergie oder Chi auf sehr sanfte Art freisetzten kann. Ich binde diese Lehre, die ich bei Stefanie Arend erlerne und die sich an den Meridianen deines Körpers orientiert und vor allem Faszien, Knochen und Gelenke berücksichtigt, immer mehr in meinen Yoga-Unterricht ein.  In den Workshops, die ich nach dem Erfolg aus dem Jahr 2017 auch in der ersten Jahreshälfte 2018 immer an jedem ersten Freitag des Monats plane, werden bestimmte Themenschwerpunkte gesetzt, die oft auch Yin und Yang in Einklang bringen - also auch die Muskulatur kräftigt. Deine Teilnahme ist nur mit Reservierung möglich. Anmeldungen bitte nur über das Injoy-Lady-Gladbeck, Helmutstraße 41, 45968 Gladbeck, Telefon: 02043/3188500. In dem wunderschönen Yoga-Raum finden die Workshops auch statt.

 

Anmeldeschluss ist immer der Freitag in der Woche vorher. Externe Personen zahlen 35 Euro, Lady-Injoy-Mitglieder und Reha-Med-Kursteilnehmer 20 Euro.

 

Es gibt viele Gründe, warum Sie sich ein Personal-Fitness-Training gönnen können: Zum Beispiel, um sich neue Ziele zu setzen oder einfach, weil Sie sich eine Trainingsbegleitung wünschen. Einige meiner Kunden verraten, warum sie sich dazu entschieden haben. Gern erarbeite ich Ihre Ziele mit Ihnen und gehe auf Ihre Wünsche ein. Nach einem ersten Gespräch trainieren wir nach Plan: Bei Ihnen daheim, in der Natur oder dort, wo Sie gern Ihrer Sportart nachgehen. Ich freu' mich auf Sie!

Für Ladies: Auf Wunsch können wir auch in meinem Kooperations-Fitness-Studio trainieren, ein sehr schönes Frauenstudio in Gladbeck.

 

Für Fitness-Interessierte: Beiträge von mir für das Fitness- und Lifestyle-Portal evivam.de des Axel-Springer-Verlages finden Sie hier.


 *Wussten Sie, dass der Roadrunner so getauft wurde, weil er Beutetiere mit einer besonderen Technik aufgegabelt hat? Wenn Postkutschen Tiere aufgescheucht haben, war er schnell und schlau genug, daraus eine Taktik zu machen.
Ein passendes Video:  Fast geschafft, aber nur fast! Koyote fasst Roadrunner: Youtube.

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Autoren, die sich mit gesundem Lebensstil, Fitness und Technik beschäftigen: evivam.de

Yoga wirkt sich auf neuronale Verbindungen in unseren Köpfen aus: Beitrag 3Sat.
Was uns wirklich nährt - Kann man sich gesund essen? Dieser Frage geht der rbb auf den Grund.